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Fahrtechnik-Kurs Fit for BikePark

Du bist bereits gerne auf Trails unterwegs, möchtest aber noch mehr in Sachen Spiel und Stil dazulernen? Deine Freunde gehen öfters in den Bikepark und Du traust Dich nicht mitzukommen, weil die sowieso immer zu schnell sind? Gerade im Bikepark lassen sich schnellere Kurventechniken und Sprünge noch intensiver lernen als auf einer Tour. Und auf den Trails lässt sich das alles bestens anwenden...

Unser Guide Nicole Beege freut sich darauf, noch mehr Mädels für abfahrtsorientiertes Mountainbiken zu begeistern und ist nebenbei noch die amtierende deutsche Vizemeisterin im Downhill (www.nicolebeege.de).
An diesem Wochenende lernen wir im Bikepark am Geisskopf (Bischofsmais  -  Bayerwald): Kurven dynamisch fahren, Wurzeln meistern und sich an kleinere Sprünge wagen - und zwar nur unter Frauen.
In einer extra kleinen Gruppe werden Eure bestehenden Grundlagen korrigiert und weiter gefestigt.
Darüber hinaus werden wir gemeinsam Eure Fahrtechnik verfeinern und um neue Techniken erweitern. Und das Ganze immer mit persönlichem und individuellem Feedback und vielen Möglichkeiten zum Probieren und Üben.

Unser methodisch aufgebauter und didaktisch professioneller Fahrtechnikkurs bringt Eure Fahrtechnik auf ein neues Level ... und Euch entspannter und sicherer durch Schlüsselstellen!

Five Ten Schuhe zum Testen gibt's auf Anfrage (Schuhgröße bitte angeben).

icon_kondition 2  icon_fahrtechnik 2-3  icon_km 15-30 km/Tag  icon_hm 50-300 hm/Tag  icon_etappe 2 Etappen
  • Details

    LEISTUNGEN:
    • Betreuung und Ausbildung durch geprüfte und lizenzierte Guides
    • Protektoren und passende Pedale leihweise
    • Getränke, Snacks und Obst während des Kurses
    • Extra kleine Gruppen mit max. 7 Teilnehmern
    • Foto-Service

    Termine:
    F4BP LO!_1: 03.07.2014 bis 04.07.2014 für 199,00 € - Termin vorbei
    FT F4BP_2: 09.08.2014 bis 10.08.2014 für 199,00 € - Termin vorbei
    : 18.09.2014 bis 19.09.2014 für 199,00 € - ausgebucht * exklusive Liftticket. Bitte ca. EUR 25 für die Liftkarten kalkulieren; wir werden die günstigste Möglichkeit organisieren (z.B. Kombi Punkte- /Gruppen-Tageskarte)
  • Kursinhalte & Programm

    • individuelle Bikeanpassung
    • Wiederholung der grundlegenden Techniken wie Grundposition, Balance, situationsgerechte Bremstechniken
    • erweiterte Kurventechniken
    • Vorderrad sauber anheben
    • Hinterrad sauber anheben - Hinführung zum Bunny Hop
    • Nutzung von Geländeformen, wie kleine Wellen und Absätze, zum Springen
    • Einführung in kleinere Sprünge und Drops
    • Techniken für das Befahren von mittleren bis schweren Wurzelpassagen
    • Techniken für das flüssige Befahren von anspruchsvollen Bikeparkstrecken (Linienwahl) und Singletrails
    TAG 1 (ca. 6-7 Std., reine Kurszeit: 2 x 2,5 - 3h):
    Los geht's mit der Begrüßung und dem Kennenlernen von Euch Teilnehmerinnen und Euren Erwartungen. Nach dem Bike-Sicherheitscheck werden wir uns die Räder auch noch mal auf das eigene Set-Up anschauen (Lenkereinstellungen, Dämpfer, Gabel). Oft gibt es hier kleine Verbesserungsmöglichkeiten, die Frau auch schnell alleine ändern kann.
    Auf einem geeigneten Übungsgelände werden die grundlegenden Bewegungsabläufe und Techniken erklärt und intensiv geübt, Bekanntes aufgefrischt und bewusst gemacht.
    Dann belohnen wir uns noch mit ein paar Abfahrten im Bikepark, um das Gelernte gleich im Trail anzuwenden. Ganz nach Gusto gibt's noch eine Einführung in Sprungtechniken.
    Jeder Teilnehmer erhält individuelles Feedback zur persönlichen Verbesserung.
    Mittagessen/Brotzeit für alle Teilnehmer..

    TAG 2 (ca. 6-7 Std.):
    Bikepark, die Bunnies kommen! Die am ersten Tag erlernten Inhalte setzen wir im Bikepark auf verschiedenen Strecken um. An geeigneten Stellen wird schwerpunktmäßig an den einzelnen Inhalten gearbeitet. Je nach Teilnehmerwunsch bearbeiten wir die Themen „Wurzeln", „Stufen, Sprünge, Drops" und „Kurven".
    Jeder Teilnehmer kann an persönlichen Schwachstellen arbeiten und durch individuelle Betreuung durch den Coach sein Potenzial ausbauen.

    Geübt wird übrigens auf Bärentatzen-Pedalen,die Gefahr des Hängenbleibens in Klickpedalen wird damit ausgeschlossen!
  • Ist dieser Kurs etwas für mich?

    Dieser Kurs ist gedacht für alle fortgeschrittenen Mountainbikerinnen, die gern im Bikepark und auf Singletrails unterwegs sind, ihre Fahrtechnik im anspruchsvolleren Gelände verbessern möchten und lernen wollen, persönliche „Schlüsselstellen" zu meistern.

    > Ideal auch für alle, die unseren Kurs Fit for Trail - Basic oder Advanced besucht haben.

    FAHRTECHNIK: Level ** - ***
    KONDITION: Level * - **
    Höhenmeter: bis zu 300m/Tag an beiden Tagen
    Kilometer: bis zu 30 km/Tag an beiden Tagen
    → wir nutzen hauptsächlich den Lift im Bikepark!

    >> Levelbeschreibung

    Du bist Dir nicht ganz sicher, ob der Kurs für Dich passt – dann ruf uns einfach an!
    Wir beraten dich gerne bei der Auswahl des richtigen Kurses.
    Info-Hotline: 08378 - 149 6014
    Wir freuen uns auf Deinen Anruf!
  • Weitere Informationen?

    WELCHES BIKE?
    • Freeride- oder Downhill-Bike
    • Allmountain-Bike
    • leichtes Enduro-Bike
    Ein vollgefedertes Bike ist für den Kurs „Fit for Bikepark" zu empfehlen. Am besten bringt Ihr Euer eigenes, gut gewartetes Bike mit.
    Auf Nachfrage vermitteln wir aber auch gern ein Leihbike von unserem Partner LITEVILLE!
    Einfach eine Email an Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt! JavaScript muss aktiviert werden, damit sie angezeigt werden kann. schicken oder uns anrufen!

    WEITERE AUSRÜSTUNG
    • Fullface Helm (kann im Bikepark ausgeliehen werden, bitte angeben, damit wir ihn reservieren können) sowie normaler Fahrradhelm.

    VERANSTALTUNGSORT:
    Bikepark Bischofsmais - Bayerischer Wald

    MINDESTTEILNEHMERZAHL: 4 Personen

    EXTRAS:
    Ihr benötigt eine Unterkunft in der Nähe des Bikeparks?
    Infos zu Hotels und Penisonen gibts unter www.bischofsmais.de
    Übrigens: Es ist auch möglich, auf dem Parkplatz des Bikeparks im Auto/Zelt zu campieren.