Man kennt das: und plötzlich ist BikeSaison! Auf dieser Seite findet Ihr jede Menge Tipps und ein Programm, das in kleinen Einheiten Körper und Muskulatur in Form bringt. Und Spaß macht...nicht nur über den Winter hinweg...

Wir haben für Dich hier ein MTB Training bestehend aus 18 Einheiten zusammengestellt - die Dir zum kostenlosen Download zur Verfügung stehen. In kurzen Tagesprogrammen als Motivationsspritze mit 2 bis 3 Kräftigungsübungen und anschließender Mobilisation. Dazu Tipps und auch das eine oder andere relativierende Wort - nichts soll verkrampft sein oder leistungsorientiert. „Hör in Dich rein" ist uns wichtig wichtig. Probier es aus und sag uns wie dir unsere MTB Trainingstipps gefallen.

Galerie

Downloads